Matalan kynnyksen liikuntaryhmät
Ryhmässä tehdään kevyttä ja matalatehoista liikuntaa kuten keppi- ja kuminauhajumppaa, tasapainoharjoittelua ja venyttelyä, jotka tukevat jokapäiväistä toimintakykyä.
- Tiistaisin 1.9.2026 alkaen klo 10.00–10.45 Kirkonkylän koulun liikuntasali, Muukkolantie 12
- Tiistaisin 1.9.2026 alkaen klo 11.30–12.15 Saimaanharjulla nuorisotalo Helmessä, Kuhatie 3.
- Keskiviikkoisin 2.9.2026 alkaen klo 13.00–13.45 Vehkataipaleen koulun salissa (Vehkissali), Kanavakuja 7, Vehkataipale.
Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Voimaryhmä – tukea kuntosaliharjoittelun aloittamiseen
Voimaryhmä tarjoaa turvallisen ja innostavan aloituksen lihaskuntoharjoitteluun. Voimaryhmä sopii sinulle, jos et halua harjoitella yksin ja kaipaat opastusta laitteiden ja välineiden käyttöön.
- Torstaisin 3.9.2026 alkaen klo 11.00–12.00 Kirkonkylän kuntosalilla, Koulutie 3.
Voimaryhmään ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Pysytään pystyssä -liikuntaryhmä
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentymässä ja kaatumisriski on kasvanut. Harjoittelu keskittyy voiman ja tasapainon parantamiseen. Lisäksi saat tietoa, miten voit itse ehkäistä kaatumisia. Jakson alussa ja lopussa on liikkumiskyvyn testaus.
- Torstaisin 1.10 -10.12.2026 klo 12–13.30 Kirkonkylän kuntosalilla, Koulutie 3.
- Ilmoittaudu Kaisalle 24.9 mennessä: p. 040 685 0096 tai kaisa.pakarinen@taipalsaari.fi
Lenkkiryhmä
Juokseminen tuo fyysisiä terveyshyötyjä, vähentää stressiä ja kohentaa mielialaa. Juokseminen kivassa porukassa myös lisää yhteisöllisyyttä ja tuo mukanaan uusia ystäviä. Ryhmä sopii hyvin myös juoksuharrastusta aloittaville. Vauhti ja suunta sovitaan jokaisen lenkin alussa mukana olevien toiveiden mukaan. Tarvittaessa eri vauhtiryhmät. Tavoitteena oppia nauttimaan juoksusta.
- Tiistaisin 1.9.2026 alkaen klo 18.00–19.00. Lähtö Saimaanharjun kuntosalin edestä, Ankeriaantie 10.
Lisätietoja liikuntaryhmistä
Liikuntaneuvoja Kaisa Pakarinen, p. 040 685 0096 tai kaisa.pakarinen@taipalsaari.fi
Monia mahdollisuuksia liikkumiseen Taipalsaarella
Taipalsaarella voit liikkua luonnossa, harrastaa urheilua kentillä, treenata kuntosalilla tai ulkokuntoilupaikalla, harjoitella liikuntasaleissa sekä virkistäytyä uimarannalla.
Lue lisää liikunta- ja harrastusmahdollisuuksista verkkosivuiltamme ja löydä oma tapasi liikkua!