Pysytään pystyssä -liikuntaryhmä aloittaa 16.10. – Ilmoittaudu mukaan
Julkaistu 30.9.2025 Muokattu 30.9.2025Ikäihmisille suunnattu Pysytään pystyssä -ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentymässä tai kaatumisriski on kasvanut. Harjoittelu keskittyy voiman ja tasapainon parantamiseen.
Ryhmässä saat lisäksi tietoa ja vinkkejä siitä, miten voit itse ehkäistä kaatumisia.
Ryhmä kokoontuu 10 kertaa 16.10.– 18.12. aina torstaisin klo 12–13.30 kirkonkylän kuntosalilla osoitteessa Muukkolantie 12.
Jakson alussa ja lopussa tehdään liikkumiskyvyn testaus.
Ilmoittaudu viimeistään 13.10. liikuntaneuvoja Kaisa Pakariselle p. 040 685 0096 tai kaisa.pakarinen@taipalsaari.fi. Kaisalta saat myös lisätietoa. Ryhmään mahtuu mukaan 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta.
Selvitä oma kaatumisriskisi täyttämällä UKK-instituutin kaatumisvaaran arviointilomake. Mikäli pistemäärä on 6 tai enemmän, ota yhteyttä liikuntaneuvojaan.